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肝火旺吃什么水果好, 春季肝火旺,这六种水果让肝火悄悄降下来!

作者:   来源:  热度:11  时间:2021-05-27






关注小年糕订阅号 制作精美相册春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。肝火旺盛的症状中医有“肝

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春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。

肝火旺盛的症状

中医有“肝主目”的说法,肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等。中医理论中,“火”是由于外界气候变化,引起人体的“邪气”。火气大时,会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。

  

肝火旺盛男女都会有

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说,一定要戒烟戒酒,多吃些苦瓜,多喝些凉茶,从饮食上进行调节。女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。如月经过少,月经提前或延后,甚至闭经,经前失眠。

  

肝火旺盛的调理方法

很多人认为肝火旺不是病,平时多喝水就好了,其实这种认识是错误的,肝火旺是由于人体内脏气血调节异常,需要进行治疗和调理,长期的肝火旺会对健康造成很多影响,应引起高度的重视。

  降肝火的六种水果

1、荸荠

荸荠性味甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用,余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。  

2、山楂

山楂虽然是主要是秋季上市,但是现在也基本上四季的水果都可以买得到,吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,既可以起到促消化的作用,也能清火清热,达到去火的目的。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助,还能促进体内的有毒物质排出体外,又能预防便秘,猕猴桃性质微凉,吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。

4、柚子

在众多的水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。  

5、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

6、西红柿

西红柿不仅香甜,营养也十分丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。 

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青梅,酸之正味

能平肝火,安心神

 

春末初夏,可爱的青梅成熟了。

它是植物最有营养的部分,精华内敛,能帮助身体吸收和储存营养,保护精气不外泄。青梅酸酸的,能敛藏好身体内的精气,专注生长。

“风生木,故曲直作酸,则酸者木之性,惟梅之味最酸,乃得气之正。”

古人认为,青梅得到了“春之全气”,所以它的味道特别酸,气也特别足。

酸属阴,专入肝胆,能补肝血,平息肝火,疏散肝胆湿热。中医中说道“肝欲急,酸以柔之。”像是今年这个胆火肝火皆旺的春末初夏,就很适合吃一些青梅。

另外如果你心火过旺,手心手脚会发热,经常失眠、做梦,睡不好觉,也可以适当吃一些青梅,把心阴养足了,自然就不怕心火过旺了。 

不过注意,酸养心阴,不养心阳,心阳不振,感觉心胸憋闷、心悸不宁的人,不要吃太多啦。

最后,羊爸爸要提醒你,应季的水果可以适当吃,但是不要贪多哦。

 

文 | 半夏

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夏天吃芒果,果香浓郁,闻着就想吃,芒果属于热性水果,虽然营养价值高,但是容易上火,有的人还会引起过敏。肝火旺的人是不宜吃芒果的,越吃越上火。建议多吃这8样,下火清肝火,帮你“灭灭火”。

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肝脏喜欢苦味的食物,所以夏天去肝火要吃点苦,苦瓜茶能明目解暑,清热祛暑,肝火旺盛的人可以吃来降降火气。

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苦味的食物可不仅仅只有苦瓜,苦丁茶也是其中之一,肝火旺盛的人容易急躁发怒,头晕胀痛,面红耳赤,口苦口干,喝点苦丁茶,能降火,减少肝火上炎的发生,帮你控制情绪。
暑期容易阴虚,动不动就上火,对于经常熬夜,压力大的人来说更是如此,薄荷茶,配合枸杞、玫瑰、菊花等,既有不错的养肝效果,也能帮助降肝火,帮你顺顺气,调节身心。

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夏天也可以多喝冬瓜荷叶茶,清凉解暑解毒,又可消水肿,还能保持身材,多喝不胖。

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