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足疗保健, 【保健养生】秋季足浴养生 保健从脚开始

作者:   来源:  热度:15  时间:2021-05-27






秋天丹桂飘香,是一个大丰收的季节,但同样也是一个疾病多发且干燥的季节。现在的人们对养生的意识空前提高,但是养生是一项持久战,只有长期坚持,才能有所成效。那

        秋天丹桂飘香,是一个大丰收的季节,但同样也是一个疾病多发且干燥的季节。现在的人们对养生的意识空前提高,但是养生是一项持久战,只有长期坚持,才能有所成效。那您知道秋季养生都有哪些好方法吗?

     在这里推荐四种足浴养生的方法,我们在平时泡脚的时候不妨在水里边加点“料”。泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。

        生姜祛寒:取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

        艾草温肺:取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法可以在锅中放入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

        桂皮消肿:可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

        红花防冻疮:取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

      以上介绍的秋季泡脚养生的方法,大家不妨学一学。

       秋季健康养生,从脚开始,泡脚的时候,我们可以根据自身的需要放一些小配方,祥云灸谷牌路路通舒筋活络保健粉是不错的选择哦。睡前泡一泡脚,吃着小吃看个电影这样既能消除疲劳又能养生保健,岂不是一举两得!希望大家都能健康无忧的生活!

祥云灸谷牌路路通舒筋活络保健粉为外用保健用品,具有通经活络促进健康的保健作用通过开水浸泡或者煮沸后进行局部泡浴、全身泡浴,或装入布袋蒸热后进行局部热敷,可以缓解风寒湿邪、劳损等引起的颈、肩、腰、腿等关节和软组织损伤等不适。

祥云灸谷牌路路通舒筋活络保健粉,是以专利草本配伍组方,精选路路通、伸筋草、透骨草、艾叶、荆芥、干姜、当归、川芎、薄荷等九味上等道地原料,采用浸煮后的熏蒸、泡浴、热敷等方法,通过对足部小腿、手掌前臂的泡浴或全身的泡浴,或不适部位等局部的热敷,温散风寒,温化湿浊,温通经络、温养脏腑气血,温暖手足、小腹、子宫等,促进手足三阴经、手足三阳经等人体十二正经和奇经八脉中冲脉、任脉、督脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷等人体重要经脉的通畅,促进人体气血的畅通运行,滋养和促进脏腑气血的和谐运化,促进人体恢复和保持本原的健康状态。长期使用,则可以通经扶正、升清降浊,滋养身心而神清气爽,身心康泰。

一、使用方法

1. 局部泡浴

将路路通舒筋活络保健粉12袋,去掉外包装,放入5001000毫升开水中,浸泡1015分钟或者煮沸58分钟,将浸泡液倒入木桶中加入适量热水,脚掌踩在木凳上或手掌离开水面,保持合适的距离进行小腿足部或前臂手部熏蒸后,再兑水调到合适的水温进行泡洗;或加入适量温水调兑到合适的水温后,直接进行泡洗。熏洗泡洗前先涂抹蕲艾精油则效果更佳。

2. 全身泡浴

将路路通舒筋活络保健粉56袋,去掉外包装,放入5001000毫升开水中,浸泡1015分钟或者煮沸58分钟,将浸泡液倒入浴桶或浴缸中,加入适量温水调兑到合适的水温后,进行全身的泡浴。

3. 局部热敷

将路路通舒筋活络保健粉20袋,去掉外包装,装入缝制好的布袋或无纺布袋做成热敷袋,浸入冷水后取出放入蒸锅内蒸煮,水烧开后继续蒸煮58分钟,用食品夹等工具取出放置降温到合适的温度,或用毛巾包裹后放在颈、肩、小腹、腰、膝等部位进行热敷,取放、热敷时须注意安全,小心取放,注意温度,避免温度过高造成烫伤。

4.作为铺灸进行铺灸

路路通舒筋活络保健粉具有良好的温阳散寒除湿、通经活络的作用,可以用于金龙灸或脐灸的铺灸粉来进行铺灸。使用时根据具体的部位酌情选取13袋,去掉包装后将路路通通经活络保健粉均匀铺在受灸部位,配合艾绒进行金龙灸或脐灸。

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     冬季是一个寒冷的季节,但同样也是一个疾病多发且干燥的季节。现在的人们对养生的意识空前提高,但是养生是一项持久战,只有长期坚持,才能有所成效。那您知道冬季养生都有哪些好方法吗?

 在这里推荐5种足浴养生的方法

     我们在平时泡脚的时候不妨在水里边加点“料”。泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。

1.环保酵素泡脚

脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血,所以,养护好您的双脚至关重要。

       泡脚的窍门

  春天泡脚,开阳固脱;

  夏天泡脚,祛湿除热;

  秋天泡脚,清肠润肺;

  冬天泡脚,丹田暖和。

酵素泡脚6大奇效:

      1、酵素泡脚治脚气】这是因为酵素有很好的杀毒除菌功效,酵素放入温水中,皮肤会更好的吸收酵素的杀毒除菌成分,就可以实现酵素泡脚治疗脚气的功效。 

       2、酵素泡脚可清洁脚部】因为酵素的杀毒除菌功效使得酵素具有很强的洁能力,用酵素泡脚就可以彻底清洁脚部。

      3、酵素泡脚可以去角质】因为酵素有去角质的作用,所以把其放入温水(不要高于35度哦)中进行泡脚,就可以利用酵素溶液中的营养成分增强去角质的作用。也可用凉水来泡。

      4、酵素泡脚可以补肾、抗衰老】因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而使用酵素泡脚,就可以让酵素的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

      5、酵素泡脚可以治感冒】酵素泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

       6、酵素泡脚可以助眠抗衰】经常用酵素洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

       此外,酵素对于消炎止痒,愈合伤口还有神奇功效哦!再来泡完脚后,酵素水倒马桶还可净化下水道。

      2. 生姜祛寒:取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

      3. 艾草温肺:取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法可以在锅中放入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

      4. 桂皮消肿:可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

      5. 红花防冻疮:取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

忌讳:

  一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

  二忌水温过高。应40-50度。

  三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

  四忌自作主张,乱放中药。

  泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

以上介绍的冬季泡脚养生的方法,大家不妨学一学。

      冬季健康养生,从脚开始,泡脚的时候,我们可以根据自身的需要放一些小配方。睡前泡一泡脚,吃着小吃看个电影这样既能消除疲劳又能养生保健,岂不是一举两得!希望大家都能健康无忧的生活!

温馨提示:

       带着爱,弯下腰给父母泡泡脚吧!趁他▊们还健在!

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