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女性保健知识百科, 女性健康知识讲座 提高妇女保健意识

作者:   来源:  热度:18  时间:2021-05-27






为增强全县广大妇女的保健意识,提高保健水平、生命质量和身体素质,普及卫生防病知识,倡导科学文明健康的生活方式,促进家庭幸福和谐,4月1日,县妇联举办2021年女性健康知识

为增强全县广大妇女的保健意识,提高保健水平、生命质量和身体素质,普及卫生防病知识,倡导科学文明健康的生活方式,促进家庭幸福和谐,4月1日,县妇联举办2021年女性健康知识讲座,县直各单位分管领导、妇委会主任及各乡镇妇联主席,各村(社区)妇联主席近两百人聆听讲座。

讲座邀请县妇幼保健院妇科主任杨朝美和南宁市中医专家武云娟对女性两癌防治、中医养生等内容进行了深入浅出的讲解,同时采用图片文字和实例相结合的形式,生动、形象地对女性疾病、宫颈癌筛查预防、乳腺癌筛查自查、体质养生、食药养生等进行了专题讲解,对女性如何预防常见疾病进行了科学的指导,建议大家提高保健意识,重视妇女病普查工作,对妇女常见病做到早发现、早治疗。

讲座内容生动详实、通俗易懂,得到了学员的一致好评,大家纷纷表示健康讲座不仅丰富了个人健康知识,提升了健康素养和健康意识,对个人健康理念的形成和健康生活方式的养成,也起到了很好的促进作用。

巷贤镇妇联主席 李雪瑜 :通过这个知识讲座,很好地帮我们解决了一些自身健康的疑难问题,提高我们女性的健康意识和自我保护能力,对我们建立文明,健康,幸福的家庭起到良好的作用。

镇圩瑶族乡镇马社区妇联主席 蓝雪红:今天听了杨主任关于女性健康知识的讲座,我受益良多,树立了养成良好生活习惯,回去以后我要把学到的知识应用于日常生活中,服务镇圩的广大妇女朋友。

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审核丨李道永终审丨任雪花林发布由中共上林县委宣传部主管,上林县融媒体中心出品,未经允许载!!!

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用心学党史

真心办实事

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多一份力量

为引导广大女性树立健康新理念,进一步提升全区女性的身体素质,以更加饱满的精神状态投入到“亚运国际城·数智新萧山”的建设中,今天下午,由区妇联主办,闻堰街道妇联承办的“百年党史·萧然巾帼情”系列活动——“为幸福生活加分”女性健康保健知识讲座在闻堰街道党群服务中心举行。本次活动特邀医学博士、主任医师,博士生导师,浙江大学医学院附属妇产科医院妇三科主任周坚红为广大女性带来一堂题为《留住女性青春的医学奥秘》精彩讲座。区妇联党组成员、副主席郭辛夷出席,来自闻堰街道、蜀山街道、湘管委的女性代表共100余人参加。

区妇联党组成员、副主席郭辛夷主持活动

郭辛夷指出,健康是21世纪永恒不变的话题,女性在社会中扮演着多重的角色,健康一个女人,幸福一个家庭,和谐一个社会。

作为广大女性的“娘家人”,区妇联高度重视关爱女性健康保障工作,多措并举开展各类关爱女性活动,引导广大妇女群众树立健康生活新理念,助力家庭幸福。本次活动也是萧山区妇联党史学习教育“百年党史·萧然巾帼情”系列活动之一,旨在将女性健康保健知识送到广大女性家门口,不断增强萧山女性的获得感、幸福感和安全感。

郭辛夷希望现场学员们能够以本次活动为契机,学以致用,积极关注自身健康,树立健康意识,学会正确调适情绪,合理地释放工作、生活中的压力,用健康的体魄、优雅的气质和积极的心态为建设“亚运国际城·数智新萧山”贡献巾帼力量。

讲座现场

周坚红以《留住女性青春的医学奥秘》为主题进行授课

在讲座过程中,周坚红主任从专业知识角度出发,通过生动的语言、真实的图文案例,为大家介绍了女性的衰老医学原因、缺少雌性激素所带来的症状以及个体化用药的注意事项等。

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讲座结束后,周主任就与会女性们关注的问题作出了详细的解答,充分调动了现场妇女同胞的积极性,并引得场内掌声阵阵,现场气氛十分活跃,让广大女性同胞树立正确的疾病观和健康观,养成良好的生活习惯,为留住女性的青春添砖加瓦。

此次讲座是区妇联高度重视关爱女性健康保障工作的延伸,将女性健康保健知识送到广大女性家门口,切实为妇女同胞办实事。结合当下党史学习教育,萧山区妇联将实践教育重要内容转化为行动,深化“姐妹花八大工程”,切实推动解决一批群众最关心、最直接、最现实的问题,让女性不断提高自身保健意识,共享高品质幸福生活,增强获得感、幸福感和安全感。

关注健康

关爱自己

为留住女性青春添砖加瓦

让“萧姐妹”拥有更幸福的天地!

更年期是人生从中年迈向老年的过渡期

期间因为机体性腺功能减退

性激素水平降低

易引发植物神经功能紊乱

出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠等

一系列更年期不良的躯体、心理变化

随着人均预期寿命的延长

女性一生中约有1/3-1/2的时间处于这个阶段

因此女性应主动做好

思想准备、学会心理调试技巧

以及保持健康的身体

从而更好的度过更年期

如何提前做好进入更年期的思想准备

主动了解和学习更年期的相关知识。认识到更年期是人生必经阶段,一般在45-55岁间出现,绝经后更年期综合征会逐渐缓解,同时,目前已有成熟的药物可以大大缓解症状,保持健康。理解这些后,可以解除不必要的思想负担,减少紧张恐惧、消极焦虑,以平稳的心态安排生活和工作。

有哪些心理调适技巧

掌握心理调适技巧能帮助女性保持心情愉悦,心境平稳,精神豁达开朗。

??培养1-2个兴趣爱好:一是可以新开发兴趣爱好,如旅行、摄影、绘画、舞蹈、烘培等,二是重新捡起以往因工作、生活等暂停的兴趣爱好。总而言之,就是找到自己感兴趣的点并坚持下去。

??巧妙避开刺激源:每个人心里总会有一两个坎,有些坎在生活中是可预见的,对此,在意识到可能会触雷的情况下,及时离开现场或转移注意力到其他事物上。对于不期而遇的刺激源,也要尽量保持平稳心态,以不变应万变。

??多与家人朋友沟通交流:多结交志趣相投的新朋友,遇事不忘与家人朋友沟通,争取获得家庭社会支持,有助于抑制负面情绪。

如何保持身体健康?

身体健康是心理健康的基础,更年期女性可通过饮食调节、劳逸结合、适当锻炼、使用药物等维持身体健康。

??调节日常饮食。多吃新鲜、品种丰富的食物,少吃高盐、高糖、高油和刺激性食品如酒、咖啡、浓茶等。

??避免劳累。确保睡眠和休息的时间,养精蓄锐,应对每天的生活和工作。

??适当的体育锻炼。适当的运动能给人体快带来轻松愉悦的感觉,有助于稳定情绪。

当然

在以上方法无法缓解情绪的问题

就必须就诊更年期专科或心理咨询门诊

让专业的医生护士给您科学的评估及咨询

必要时接受合适的药物治疗!

妇科门诊更年期保健专科介绍

广州市妇女儿童医疗中心妇科门诊自2013年起专门设立更年期保健专科门诊,逐步构建了以妇科内分泌、盆底康复两个专科为基础,以中医调理、心理辅导、营养指导为保健特色的更年期保健专科服务体系,为有更年期保健需求的妇女提供全方位服务。

开展更年期妇女保健多学科联合诊治。针对服务对象的需求,更年期专科构建了以妇科内分泌、盆底康复为基础,中医调理、心理辅导、营养指导为保健特色的“2+3”诊疗模式。

更年期专科门诊每个工作日均有医生开诊,可对就诊女性提供以下服务:更年期症状、盆底泌尿功能检测、体质分析、代谢指标、心血管疾病、心理状态、生活习惯、饮食运动、睡眠质量、性健康等方面的综合评估。给予就诊者饮食运动指导、科学宣教、答疑解惑、心理咨询等服务,医患共同决策,获得药物、盆底功能康复治疗、中医药等全方位治疗方案。并建立更年期妇女健康档案,记录患者就诊信息及健康情况,通过信息化手段实现个体化人群管理,定期随访,以实现病情追踪、医患双方实时互动,提高整体更年期服务质量。

定期举办线下及线上更年期科普活动,针对群众常见的疑惑给予解答,与患者建立共同对抗衰老的团队,受到患者的欢迎!

往期回顾:

广州市妇女儿童医疗中心

 

来源:妇女保健部 吴颖芳

编辑:李雯

审核:周密

审定发布:黄海

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