您现在的位置: 首页 > 微信营销 > 营销达人 > 感冒发烧不能吃什么, 鸡蛋、牛奶都是“发物”,感冒发烧一点都不能吃,这是真

感冒发烧不能吃什么, 鸡蛋、牛奶都是“发物”,感冒发烧一点都不能吃,这是真

作者:   来源:  热度:12  时间:2021-05-26






夏秋季节转换许多人都会有感冒、发烧的症状这时候长辈总会跟我们说:“鸡蛋、牛奶之类的东西不能吃越吃烧的越厉害!”吃错东西会让疾病更严重?今天小薇就来跟大家说说饮

夏秋季节转换

许多人都会有感冒、发烧的症状

这时候长辈总会跟我们说:

“鸡蛋、牛奶之类的东西不能吃

越吃烧的越厉害!”

吃错东西会让疾病更严重?

今天小薇就来跟大家说说

饮食和发烧的关系

首先我们要知道

为什么会感冒、发烧?

感冒病毒侵入身体以后,就会被我们的免疫系统迅速的发现,然后免疫细胞就会释放一种“致热源”,这种物质被中枢神经感受到以后,就会控制体温往上升。

目前普遍认为,这是身体的自我保护机制,能使免疫细胞向病毒入侵的部位迁移

那么,吃什么会影响体温吗?

高蛋白饮食会加速体温升高?

民间有“感冒发烧不能吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物”的说法,是因为这类食物都属于大家所说的“发物”,许多人认为这些“发物”会刺激疾病进展,不能吃。

其实大家所说的发物,大致上属于常见的食物过敏原,比如鸡蛋、牛奶、牛肉、黄豆、花生等等。

身体一过敏,就可能会出现皮疹、搔痒、腹痛、发热等症状,因此人们常说这类食物生病时不能吃,会加重症状。

但是高蛋白食物会升高体温,和是不是“发物”就没什么关系了,主要还是因为食物热效应。

进食后,身体因为消化、吸收和代谢食物会额外消耗一些能量,并散发额外的热量,其中消化碳水化合物和脂肪需要消耗食物总热量的5%-15%,蛋白质会高达20%-35%。

简单来说就是,身体消耗蛋白质会更“费力”,也会散发更多的热量,如果是在发烧的时候,这部分多出来的热量,就可能会加重发烧的症状,延长感冒的病程。

因此对于发热的病人,无论中医还是西医,都主张膳食以清淡为宜。

那鸡蛋牛奶到底能不能吃?

发烧的时候,营养消耗加大也是不争的事实,因此这时没有必要因噎废食,放弃鸡蛋、牛奶这类比较容易消化,而且富含蛋白质的食物。

另一方面,鸡蛋的蛋白质含量约为14%,牛奶的蛋白质含量约仅为3%,其实蛋白质含量也没有特别高,带来的热效应比较有限。

但是,鸡肉、牛肉、鱼、虾一类食物,蛋白质含量都在18%-20%,食物热效应会比较明显,发烧的时候还是不要大鱼大肉了。

所以:

  • 在发烧不很严重的时候(体温38.5℃以下),可以适当吃一些蛋奶类食物,有利于补充体力,加速身体恢复。

  • 在高热情况下(体温39℃以上),鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾一类富含蛋白质的食物就要尽量少吃,这时候应该以积极降低体温为重点。

感冒发烧怎么吃有利于恢复?

选择易消化、能量高的食物

发烧会消耗身体大量的能量,这时候吃一些半流质、易消化的高能量食物,有助于身体对抗病毒,比如粥、面条、米糊等等。

营养均衡

摄入均衡的营养也有助于疾病的康复,富含维生素的果蔬,含有蛋白质、脂肪的食物都可以适量吃。

多蒸煮、不煎炸

清淡饮食的关键其实还是在烹饪方式上,比如鸡蛋,发烧的时候就不适宜吃煎蛋、炒蛋了,做成易消化的蒸蛋,更好消化。

总之

感冒发低烧的时候

适当吃些鸡蛋、牛奶没什么

但是如果发高烧还是得先降温

你学会了吗?记得【在看】哦~

!!!上期获奖名单!!!

恭喜以下2位幸运用户获得康富来冰糖燕窝饮品,请于9月25日前(逾期作废)提交领奖信息

王令

????盼宝贝~??

相关文章阅读:

健康值得传递

关爱家人朋友,赶快转发吧!

感冒发烧不能吃什么?

发烧的时候最需要的是水,其次才是营养物质,病人的饮食原则供给充足水分,再补充维生素,然后供给适量的热量及蛋白质,饮食应该以流质、半流质为主。特别应注意以下六个感冒发烧时的饮食禁忌。

1、忌吃香菜。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。

2、忌多吃鸡蛋。鸡蛋中含有营养比较丰富,但是不适合在发烧期间多吃鸡蛋,因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解以后,就会产生一定的热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,增加患者痛苦。

3、忌多食蜂蜜。发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

4、忌多喝冷饮。如果是不洁食物造成细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能就会下降,多喝冷饮也会加重病情,还会使病情进一步恶化而危及生命。

5、忌多喝茶。喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

6、忌多食辛辣。由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

宝宝感冒发烧,不能盲目退热

宝宝发烧,很多家长第一反应就是赶紧吃药退烧,其实这是错误的。晁爽指出,发热是人体对病原菌的生理抵抗过程,对人体具有一定的保护作用。所以不应该一发热就盲目退热,应遵循合理的物理和药物降温原则。

当儿童体温在38.5℃以下,精神状态良好,活动不受影响时,可以先物理降温,没有必要使用退烧药;当体温超过38.5℃时,还是要及时使用退烧药。当然,有过高热惊厥史的孩子在体温达到38℃时,就可以考虑服用退烧药降温。

如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。

假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。

当你发高烧时,你的身体会流汗散热;但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物,直到状况好转。

转载请注明出处:感冒发烧不能吃什么, 鸡蛋、牛奶都是“发物”,感冒发烧一点都不能吃,这是真:http://www.720weixin.com/marketing/426237.html
  • 登录

    使用微信帐号直接登录,无需注册