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配方奶粉喝到几岁, 配方奶要喝到几岁? 真相是.......

作者:   来源:  热度:12  时间:2021-05-26






前段时间,有一个网红妈妈在微博上分享了给 1 岁大的孩子喂牛奶的视频,视频中,孩子满足地喝着牛奶,看起来超级萌萌哒。可是评论中却出现了一些网友的质疑,认为纯牛奶不适合

前段时间,有一个网红妈妈在微博上分享了给 1 岁大的孩子喂牛奶的视频,视频中,孩子满足地喝着牛奶,看起来超级萌萌哒。

可是评论中却出现了一些网友的质疑,认为纯牛奶不适合 1 岁以上孩子喝,应该选择配方奶。

丁香妈妈的后台也经常会收到类似的留言,觉得配方奶比牛奶有营养,至少要喝到 3 岁。

那么 1 岁的宝宝可不可以喝牛奶呢?配方奶是不是一定要喝到 3 岁以上呢?

今天我们就请到了李靓莉老师给大家好好说一说这两个问题。

宝宝从 1 岁开始

就可以喝牛奶了

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

发育正常的宝宝在 1 岁后就可以用牛奶替代配方奶了。

我们来看看权威机构是怎么建议的:

 

美国儿科学会 AAP:

当宝宝 1 岁之后,你可以给他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固体辅食(麦片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的饮食。

香港卫生署:

家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶 、冷藏或保鲜装 UHT 牛奶 、或全脂奶粉)。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶(即「3」、「4」号)摄取额外营养 。 

世界卫生组织WHO:

到 1 岁,大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。

中国营养学会:

普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给 7~12 月龄的婴儿,13~24 月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。

由此看得出,一些国际机构以及香港卫生机构都建议宝宝 1 岁之后就可以喝牛奶了,只有我们内地的标准相对保守。

对这个时候的宝宝来说,在保证饮食均衡的前提下喝普通的牛奶也是没问题的。

 

如果 1 岁后的宝宝仍然有乳糖不耐受的情况,可以选用 0 乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作为替代。

配方奶比牛奶好?

其实并没有

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

回想起来,貌似从我们接触到配方奶时,就一直被灌输「配方奶要喝到 3 岁以上」的说法。

一些不靠谱的育儿网站、电商网文,还有母婴店,也常常宣称:配方奶营养全面、牛奶的钙吸收不好,会影响消化刺激肠道。

事实真的是这样吗?我们一点一点来说。

1. 配方奶营养更全面?

1 岁以后孩子的营养主要靠日常饮食。

配方奶的营养成分的确比牛奶更全面,但对 1 岁后的宝宝来说,不应该再强调配方奶里强化的营养素了。

这时候奶已经弱化成提供每日部分蛋白质和钙的角色。

至于脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养,我们更建议宝宝从三餐两点中获取。

与其纠结牛奶营养价值不如配方奶全面,还不如好好搭配宝宝的一日三餐,养成良好的饮食习惯。

2. 鲜奶的钙吸收不好?

影响有限。

某些「专家」声称,鲜奶中含磷高,影响钙的吸收,所以要喝配方奶。

实际上鲜奶中的磷含量只是比配方奶略高,对钙吸收的影响非常有限。

另外,宝宝饮食中摄取的钾、镁、维 C 等营养素会增加钙的吸收,来弥补这种影响。

所以把含磷量高这点单独挑出来说,是不科学的。

按照这个道理,宝宝吃的肉类中含磷量更高,难道也不能宝宝吃肉了吗?

 

3. 喝鲜奶会影响消化?

鲜奶中的 alpha 乳糖不仅不会影响消化,反而对肠道有益。

网上有些所谓的「专家」说,牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化,甚至会引起肠道疾病。

而事实上,宝宝的肠道中有一种酶类物质,可以将这种不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分,完全不存在会引起肠道疾病的说法。

相反,乳糖在体内分解产生的乳酸能帮助体内益生菌的生长,抑制肠道有害菌繁殖,同时还能促进钙的吸收。

4. 鲜奶会刺激肠道?

1 岁后的孩子消化系统逐渐完善,一般不会有肠道不适。

1 岁以内的宝宝肠胃娇嫩,消化系统发育不完善。

相比牛奶,配方奶粉中添加一些植物来源的脂肪,更有利于宝宝的消化吸收和营养需要。

但宝宝 1 岁后,消化系统得到了进一步地完善,此时牛奶中的脂肪只是他▊们日常饮食获取脂肪的一小部分。

喝牛奶对这个时候的宝宝来说后一般不会有肠胃不适的症状。

1 岁之后还想选配方奶? 

这 3 个问题先想清楚

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有些妈妈会问,我知道牛奶可以,配方奶也没问题啊?真的不能喝么?

当然可以喝,这是一个自由选择的时代不是么。但要继续给宝宝喝配方奶,有几个问题一定要考虑清楚:

1. 宝宝的喝奶习惯是否良好

1 岁以后很多宝宝还有奶睡和夜奶的习惯,那睡梦中的口腔清洁几乎是不可能的。

配方奶中含糖量过高,与喝牛奶奶睡的宝宝的相比,喝配方奶的宝宝更容易患上奶瓶龋。

对于这类宝宝来讲,及早换成牛奶可以降低患龋齿的概率。

当然,不管宝宝睡前喝的是配方奶还是纯牛奶,都应该给宝宝养成刷牙的好习惯。

2. 喝奶有没有影响孩子正常吃饭

1 岁之后的宝宝,营养的重点早已应该转移到三餐两点上了,奶只是辅助。

很多宝宝过渡没有做好,对吃饭有抵触,妈妈就会拿奶来凑营养。而有甜味的配方奶会让宝宝更加依赖,越来越不爱吃饭,形成恶性循环。

及早换成牛奶,可以让宝宝对配方奶的指望变弱,及早把营养重点放在一日三餐上。

3. 孩子是否偏胖

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传统观念里,总觉得宝宝白白胖胖是健康的表现,却忽视了肥胖可能会影响发育的事实。

某些配方奶中的含糖量明显高于牛奶,及早用牛奶替代配方奶进行喂养,有降低宝宝肥胖的风险的可能。

说了这么多,该如何挑选相信妈妈们已经有了自己的判断。

我们不提倡给 1 岁后的宝宝喝配方奶,还有一个的原因就是:

不 方 便!

喝奶粉的娃出去玩,随身要带:

保温杯 + 保温水壶 + 奶粉分隔盒 + 奶瓶

喝牛奶的娃出去玩,只用带:

一盒奶

喝配方奶的娃,喝顿奶需要:

烧开水 → 晾开水 → 冲奶粉 → 洗奶瓶

而喝牛奶的娃,只需要:

插管子 → 开喝

营养又没差,还可以省下这么繁琐步骤,就问你们棒不棒吧?

相信看到这里很多妈妈心中会有一些疑问。「如果要给宝宝喝牛奶的话要怎么挑选呢?」

巴氏奶、常温奶哪个更适合宝宝?

进口的的牛奶会不会更好呢?

牛奶品牌那么多,怎么选择好呢?

丁香妈妈针对关于妈妈们常问的关于挑选牛奶的 15 个问题进行了详细的解答,总结出一份牛奶挑选攻略

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「丁香妈妈牛奶挑选攻略」

你家宝宝两岁以前的口粮主要是什么?

母乳对宝宝来说营养丰富,能坚持母乳喂养是最好的。

但总有各种各样的原因,宝宝喝不到母乳,只能用大几百块钱一罐的配方奶代替。

不过“配方奶到底要喝到几岁啊?”“再喝下去钱包实在扛不住了啊!”“啥时候可以喝牛奶啊?”

别急,我们先来看看,宝宝1岁之后,除了母乳和配方奶,还能喝什么“奶”?

1

 牛奶到底什么时候能喝?

美国儿科学会认为,1岁以后,绝大多数宝宝就可以喝全脂牛奶了。

少数孩子,如超重或可能超重,家族有肥胖、高血压、心脏病史的,推荐喝低脂牛奶。

《中国居民膳食指南(2016)》指出:

13~24月龄婴儿可以逐渐尝试普通鲜奶、酸奶、奶酪等,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。

宝宝2岁以后,则更建议过渡到纯牛奶!

不过不少商家鼓吹,配方奶营养更加全面,一定要给宝宝喝到三岁!

但菌菌认为,没有必要!

为什么呢?我们来看一下配方奶和普通牛奶的对比。

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配方奶VS普通牛奶

◆ 配方奶营养更全面?

配方奶为了更加贴合母乳,确实会添加不少营养素,比如铁、DHA、维生素等。

但是宝宝开始吃辅食之后,这些营养素完全可以从辅食中摄取。

随着宝宝的成长,食物将会成为宝宝主要的能量和营养来源。

奶对于宝宝来说,主要的作用在于提供钙质和蛋白质。

这样来看,牛奶和配方奶的差别实则不大。

◆ 宝宝无法消化纯牛奶?

1岁以前,宝宝肠胃发育不成熟,难以消化牛奶中的酪蛋白。

这也是为什么不建议1岁以下宝宝喝纯牛奶的原因。

1岁以后,宝宝的肠胃基本发育成熟,只要没有乳糖不耐受或过敏反应,喝正常纯牛奶完全没问题!

从性价比来看,当然是牛奶更高!

所以说,2岁以后的宝宝,真的没必要非喝配方奶。

至于那些鼓吹配方奶要喝到3岁的商家,当然是为了多赚点钱啦!

不过,如果家里有矿,宝宝喜欢喝,那喝配方奶也完全没问题~

责编:王静医学审核:李佳颖图片/视频来源:网络/宝宝呵护漫画组,侵删原创文章,请勿转载,商务合作 :微信 444019947

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