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室内空气污染物, 你在室内呼吸的每一口空气,可能都被污染了

作者:   来源:  热度:8  时间:2021-05-26






世界卫生组织曾做过一个统计,每年约有 380 万人因暴露于家庭空气污染引发的各种疾病而过早死亡。为了抵抗糟糕室内空气带来的影响,当代都市人们纷纷使出浑身解数。有在
世界卫生组织曾做过一个统计,每年约有 380 万人因暴露于家庭空气污染引发的各种疾病而过早死亡。

为了抵抗糟糕室内空气带来的影响,当代都市人们纷纷使出浑身解数。有在室内也坚持戴口罩的,有从花鸟市场买绿植的,还有花重金购置空气净化器的。

但空气净化器真的是万能的吗?

结果并不尽然。

对于空气中的固态污染物,大部分空气净化器可以达到 95% 以上的净化效果,但在面对微生物细菌和体积远小于细菌的病毒时,多数空气净化器都“表现平平“。因为不及时更换滤芯所产生的微生物“二次污染”,同样会对人体产生难以预估的伤害。

都说微生物是地球生命的起源,但自从人类有了生命活动以来,病毒、细菌等微生物又实实在在不断威胁着人类的健康,今年席卷全球的新冠肺炎就是最为惨痛的教训之一。

我们每天朝夕相处的东西上都沾满了大量细菌。键盘、手机、门把手……这些东西上的细菌可能比公厕马桶圈上的还要多。

任何一个人员聚集的密闭空间,都是细菌传播的高发地带。

挨得极近的工位、七嘴八舌聊天中喷射出的飞沫、还有不定时飘浮在空气中的尘螨……“阿嚏。”终于,一个预料之中的喷嚏如期而至。虽然“始作俑者”已经用纸巾捂住了口鼻,不小心喷射出的微生物却悄悄飘散到了空气中的各个角落……关于微生物污染,美国环境保护署(EPA)的科学家们这几个月发现:室内空气污染物的水平是室外的 2-5 倍。约克大学教授 Nicola Carslaw 在 BBC 的采访中表示:“我们 90% 的时间都呆在室内,但每次提到污染,大家都只关注 10% 的室外时间。其实人们暴露在污染中的时间绝大部分是在室内。以打喷嚏为例,喷嚏中包含的飞沫粒子传播距离可以达到 200 米,不戴口罩的情况下,这种潜在的伤害几乎难以避免,更不用说天气变冷之后,连开窗通风的机会都急剧减少了……我的这种担忧,也引起了身边小伙伴们的强烈共鸣。无论是上有老下有小、肩负家庭重任的中年社畜,还是刚毕业来大城市打拼不久的“95 后打工人”,都对日益浑浊的室内空气,隐隐感到不安。

“空气太憋闷,

我上班上到被救护车拉走。”

@芝芝,24岁,机构老师

去年我在机构的新校区给学生上小班辅导课,上到一半直接哮喘发作,被救护车拉走。

只记得当时的那间教室门窗紧闭,空间狭窄,还有一股吃剩外卖的味道……刚进去就不太舒服的我,半小时后就感到胸闷气短了。

殊不知,正是密闭空间中看不见的细菌,成了诱发我多年哮喘的“罪魁祸首”。

“因为雾霾不敢开窗通风,

我落下了肺结核的病根。”

@Yang,27岁,运营

我个人卫生习惯不太好,工作忙起来的时候几乎顾不上打扫房间,加上养了三只猫的缘故,总之家里环境比较糟糕,成了细菌的温床。长期处于这种环境中,我最后因为肺结核躺进了医院。病情一直反反复复的,也不知道以后会不会落下病根。我现在有点悔不当初,如果稍微注意一点室内卫生,也不至于让自己遭受不必要的痛苦。“车里空气有多糟?

拆开空调滤芯看看就知道了。”

@华,35岁,软件开发

最难的就是我们这种 35 岁上下的中老年人了,别看已经有车有房,需要防范的密闭空间又多了一个。

车内空间狭小,又长时间密闭,光方向盘就能比外面的公厕座位脏 9 倍。

人在上下车的过程中,也在不经意间携带了很多细菌、病毒。

不信你拆开空调滤芯看看,污浊程度绝对超乎你的想象。

“在办公室格子间 996,

我加班加到窒息。”

@heng,28岁,广告创意

打工人最惨的不是 996,而是在修福报的过程中窒息。

我是在乙方公司做广告创意的,每天大多数时间都要对着电脑,办公室里一人一个的格子间,呆久了不仅情绪低落,身体上也真的吃不消。

我看过一个调查说,光电脑键盘的细菌率就超过安全卫生标准的 150 倍,也难怪,我会在一次例行加班过程中因窒息倒在电脑前。

“一款空气净化喷雾,

解了我的燃眉之急。”

@lily,23岁,法国留学生

在法国留学第三年,赶上疫情的冲击,出门风险太高,只好老老实实宅在家里。

但在家里宅久了,也觉得空气中充满隐患。除了细菌,尘螨也是困扰我的因素之一。

我本身有过敏性鼻炎,对周围环境太过敏感,一点点刺激都能让我鼻涕一把眼泪一把。

好在后来在法国的药房里发现了一款空气净化喷雾,解了我的燃眉之急。

Lily 提到的这款喷雾,在法国本地的知名度可不小,几乎人手一瓶的明星产品——Puressentiel 璞医香 41 净化空气喷雾

生活在法国的 B 站 up 主 Meng Mao 就曾在视频中推荐过这个品牌,还和Puressentiel 璞医香的创始人 、出生于法国芳疗世家的 Isabelle Pacchioni(伊莎贝尔· 帕基尼)女士有过面对面的交流。

41 种纯天然植物精油搭配而成,专治空气中的各种微生物污染(包括有害病毒、细菌、真菌、霉菌),防尘除螨之外,还能改善室内空气质量。

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每 10 秒售出一支86% 法国人的选择

据我的留法小伙伴透露,41 喷雾在法国人心中拥有着无可取代的地位。

先来看几组数据:法国喷雾类产品销量第一、芳香精油类喷雾销量第一、平均每 10 秒就卖出一支,86% 的法国人选择用它来净化室内空气。

无论是空气中肉眼看不见的尘螨,还是手机、汽车方向盘,乃至电脑键盘上的细菌,这支喷雾都能一举消灭殆尽。41 种植物精油成分

给你全方位的天然保护

璞医香 41 净化空气喷雾汲取源于大自然的净化力量,41 种天然有机植物精油成分,每一种都有它存在的道理。

拿来自澳洲的蓝胶桉树来说,这种天然的抑螨素能够抑制尘螨滋生。经梅斯大学生物活性专家 Soulimani 研究认证:使用 41 喷雾后的一小时内,喷射范围内的尘螨将 100% 死亡,使用 7 天后,仍能达到 97% 的除螨效果。经临床研究结果表明,41 喷雾对细菌、真菌、霉菌和病毒有强烈功效,起到减少过敏源的作用。在对大肠杆菌、白色念珠菌等菌群的测试中,仅需 5 分钟,这些室内菌群的数量就能被控制在安全范围内。

1 分钟杀灭甲型 HINI 流感病毒,5 分钟内消灭 1 型脊髓灰质炎病毒、腺病毒 5 型……有了这款喷雾,传染病病毒几乎无所遁形。

日常使用每次不超过 8 泵

安全有效摆脱空气污染困扰

因为富含的 41 种精油成分全是从天然植物中提取出来,41 喷雾对哮喘和过敏患者也是相当友好的。根据权威杂志《哮喘期刊》的报道,过敏性哮喘患者在连续四周使用喷雾之后,身体依然无恙。

抖音上著名的张文鹤医生和上海肺科医院呼吸科专家也推荐过

喷头的设计也颇具匠心,200ml 大瓶平均可以喷 400 下。享有专利技术的压力泵,可控制每次喷出的液体用量,轻轻一按精准提取喷液,再一松手,最大程度隔绝空气的情况下,避免造成二次污染。

点击视频了解 41 净化空气喷雾使用方法

如果你是为了改善空气质量,消除污染源,那么记得在喷洒前关闭门窗,对着室内空气向上喷 1-2 泵(平均 5 平米 1 泵),待精油充分发挥作用后,过 30 分钟再打开房间通风,每天一次。

如果是想对物件杀菌、除螨,可以在离表面 30cm 处喷洒 41 喷雾,每次不要超过 8 泵。喷完后关闭门窗静置 30 分钟,再进入房间开窗通风,可以每周重复一次。

生命之美,源于自然走进法式芳疗健康生活

如此好用而又高性价比的好物,在法国的任意一间药房和有机超市中几乎都可以买到。

41 喷雾和 Puressentiel 璞医香家的其他产品一起,通常都会被放在货架最显眼的位置,“脸盲”星人也可以轻松找到。

Puressentiel 璞医香作为一个有着 100% 法国血统的芳香护理品牌,基因里也流淌着属于法式的纯净、天然

这一因自然而生的芳香精油健康护理领导品牌之所以在法国如此家喻户晓,也是因为倡导的理念和法国人所崇尚的健康生活方式不谋而合。

在衣食住行的各个方面,法国人都特别注重回归自然。他▊们钟爱天然有机的食材,崇尚环保的生活方式。大家看似过得慵懒而漫不经心,却无时无刻不在拥抱自然。

Puressentiel 璞医香的创始人 Isabelle Pacchioni 女士就是土生土长的法国人,她出身于法国的一个药剂师家族,得益于家庭氛围的熏陶,她从小就开始接触植物芳香护理方面的知识。

在一次次见证大自然的神奇力量之后,Isabelle 的心中埋下了一颗种子,她希望将自然中最原生态的精华带给更多的人。

2005 年,这一愿望终于实现,Isabelle 和丈夫在法国巴黎创立了 Puressentiel 璞医香实验室。经过经年累月的不懈尝试,璞医香目前已研发出超过 280 种因自然而生的精油产品。

除了 41 净化空气喷雾,还有疫情期间卖疯了的免洗抗菌凝胶,冬季鼻炎患者必备的呼吸喷雾。

拯救失眠星人的助眠喷雾,法国国家运动员使用的肌肉和关节疼痛舒缓系列,夏季驱蚊产品,以及女性私护系列等等,家庭和个体都可以选择使用。

Isabelle 女士和她的研究团队走遍世界五大洲的各个地区,在和当地植物学家、种植园主的交流中,甄选出最天然、优质的植物原料,从中提取出最纯净、有效的成分,经过芳香植物蒸馏萃取技术,得到 100% 天然有机植物的精油及活性成分

法国普罗旺斯的熏衣草、摩纳哥的玫瑰、中国的生姜、印度的天竺葵、澳洲的蓝胶桉树、尼泊尔的有机冬青和柠檬香茅、意大利的甜橙......无不成为璞医香 Puressentiel 精油产品的原材料。

每一款产品从想法到落地的全过程,都经得起科学的考验。也难怪,能征服以挑剔著称的法国女人,走入万千家庭,背后一定是品质的保证。

除此之外,璞医香也是一个有着强烈社会责任感的品牌。2018 年,Puressentiel 璞医香基金会成立,以保护自然、关注儿童、健康为使命。

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印度尼西亚、黎巴嫩、海地、马达加斯加……Puressentiel 璞医香基金会的身影活跃在世界的各个角落,致力于保护生物多样性,为弱势儿童提供教育机会,承诺禁止动物实验。

因为这样一份难得的社会关怀,不少名人、明星也成为了 Puressentiel 璞医香的忠实粉丝。“小龙女”李若彤、张韶涵、NBA 球星冠军球星托尼·帕克等都曾为它疯狂打 call。

想要成为他▊们中的一员,一起享受纯净、天然、有效的法式健康生活吗?赶紧行动起来吧!

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部分图片来源于网络

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因为这场特殊的疫情,「大人在床上沙发办公、小孩在书房上课」成了很多人的家中常态。

图片来源:丁香医生设计团队

外出的一呼一吸都让人紧张,待在家里是否就可以完全放松了呢?

其实看似和谐的家里也潜藏着一些会威胁我们健康的隐患。

很多人认为自己的家里看着窗明几净的,哪里有什么脏东西?

那你可有点小瞧我们的生活环境了。

左滑解锁真实场景

图片来源:丁香医生设计团队

蒋永源  

丁香医生作者

第三军医大学呼吸科硕士

这些空气污染物

普通人家中相当常见

一般来说,按污染物特性,我们可以将室内空气污染物分为生物污染、物理污染和化学污染。[1]

我们先说生物污染。

空气里的生物污染物来源有很多,比如:

? 过敏原物质,如花粉、尘螨、动物毛屑;

家里看似干净的地毯、沙发和被褥上,其实很容易沾染我们或宠物的毛发和皮屑,没有及时清洁的话就会滋生以此为食的尘螨。

而对于有猫猫狗狗的家庭,宠物毛屑本身也是空气中常有的生物污染物。

? 细菌;

潮湿的环境容易滋生细菌。家中的卫生间、厨房、背阴的阳台,其实都是细菌非常喜欢的生长场所。

这些细菌可不只会老老实实贴在物体表面上,随着室内空气流动,部分细菌还会飘散到整个家的空气当中。

图片来源:丁香医生设计团队

再说说空气中的物理污染。

家庭空气里的物理污染一般指的是灰尘、飞沫和雾霾这一类的颗粒物污染,其中最广为人知的就是细颗粒物 PM 2.5。

虽然现在特殊时期倡导大家尽量不要出门。但是在不得不外出的情况下,我们佩戴的口罩、穿的衣服、鞋底、使用过的手机等,都可能把各种菌尘带回来,释放在家里的空气中。

而且不要以为颗粒物都来自于室外的雾霾,其实无论是在家炒菜,还是吸烟,都会增加空气中的物理污染物。

最后说一下空气中的化学污染。

室内空气里的化学污染主要来自于以甲醛为首的挥发性气体。

甲醛并不是新房的专属。除装修以外,它还被广泛应用于我们日常生活。很多日用清洁化学产品、化妆品、沙发布料、纺织衣物甚至是食物防腐剂中都会用到甲醛。

图片来源:丁香医生设计团队

即便不是新房,许多合成板材在装修后的 3~15 年里还是会慢慢地释放出甲醛。[2]

在开着暖气、空调的房间,温度升高,甲醛更易挥发。若是不经常开窗,此时的室内空气环境对我们而言是非常不友好的。

室内的空气污染物到底有多不显眼?

除了灰尘是我们肉眼可见的,其他的污染物通常都是我们「看不见」的隐患。以我们熟悉的 PM 2.5 为例,它是直径小于 2.5 微米的颗粒,这个大小还不到我们头发直径的 1/20。

已经够小了吧?但其实,家里的细菌,比 PM 2.5 还要小。所以就算我们的家里有很多的空气污染物,我们也很难看得到。

图片来源:丁香医生设计团队

看不见不代表能安心,空气污染物带来的危害也不容忽视。像尘螨、甲醛和 PM 2.5 这样的空气污染物,不仅有可能会潜移默化地影响我们的呼吸健康,还可能引发支气管炎和其他肺部疾病。

我们该如何应对室内空气污染物?

除了日常做好通风,尽量不要在室内吸烟以外,选择一台空气净化器也不失为一个好方法。

就一项研究显示,使用带有过滤功能的空气净化器后,室内 PM 2.5 浓度比不使用空气净化器的降低了 29%。[3]

室内的空气污染主要是颗粒物和甲醛。所以在挑选空气净化器的时候,对颗粒物和甲醛的过滤能力就是两个需要重点考察的硬指标。

而戴森空气净化风扇就是这样一款指标过硬的、能守护全家人呼吸健康的好帮手。

高效强力且均匀的净化

家里每个角落的空气都能焕然一新

戴森空气净化风扇 H13 级别的 HEPA 滤网,专门应对室内空气中的颗粒物污染。它足以过滤 99.95% 小至 50 纳米(即 0.05 微米,比一般的细菌还要小)的污染物。

也就是说,我们家里常见的空气污染物,大到宠物毛发,小到炒完菜后残留的 PM 2.5 、漂浮在空气中的细菌,都可以被戴森空气净化风扇过滤。

图片来源:品牌方提供

*图示数据显示,戴森空气净化风扇

仍能过滤 99.969% 0.05 微米的颗粒物

强大的滤网与活性炭相组合,再配合戴森专利的气流倍增技术,可以实现 350 度超广角喷射。

这样一来,疫情期间无论我们在家里的哪个角落,都可以随时呼吸到被过滤后的洁净空气。

图片来源:品牌方提供

能过滤甲醛的升级黑科技

让你的安全感 up up up

针于室内的甲醛等化学污染问题,戴森还在 HP 04/05 的基础上,升级了 HP 06 空气净化风扇的除甲醛滤网。

图片来源:品牌方提供

可别小看这个滤网。

其创新的 Dyson Cryptomic 技术,能利用催化氧化的方式,将甲醛持续分解为微量的水和二氧化碳。如此一来,净化器的滤网也就无需更换了。

有了它,就算家里有像新生儿那样对甲醛气味特别敏感的人,也无须过于担心。

净化、制暖、凉风功能三合一

一台机器就能给你多重呵护

除了净化室内的颗粒物和甲醛污染以外,戴森空气净化风扇还有一个非常感人的功能:气流扩散模式的凉暖可切换!有了它,室内温度的掌控权在我们自己手里。

就比如现在倒春寒,很多小伙伴在家里都是僵着手在敲键盘。这个时候,戴森空气净化风扇就能为我们快速制暖,5 秒速热,就算在南方的室内也不用再「畏手畏脚」。

特别是疫情期间在家人多,活动空间有限,有一款三合一的空气净化器,空间也节省了不少。

此外,戴森空气净化风扇还是无扇叶设计,就算家里有宝宝、宠物,也不用担心会有不小心割伤的问题。

图片来源:品牌方提供

更贴心的是,戴森空气净化风扇还能用智能 App 或小程序远程遥控,就算躺在床上,也可以随时启动净化,简直不能更方便。

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图片来源:品牌方提供

这段时间,很多人几乎都是 24 小时待在室内,有了贴心的守护,我们才能呼吸得更放心。

戴森空气净化风扇,守护全家的呼吸健康。

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本文经由  呼吸科师吴晓昇 审核

参考文献

[1]朱颖心. 建筑环境学(第三版)[M]. 北京: 中国建筑工业出版社, 2010.8.

[2]石晶金,袁东等,我国住宅室内PM2.5来源及浓度的影响因素研究进展[J]. 环境与健康杂志.2015

[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29751442

策划 老鱼

 责编 忘洗头

作者 蒋永源

封面图来源/插画 石开

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中医早就发现,当进入山林、沼泽等湿热雾露、烟蒸云绕的空气环境中,人易在不知不觉中受到侵袭而发生许多疾病,这一病因被称为“瘴气”。

室内空气混浊,气味恶臭或烟熏难闻的空气污染,其性质特点与瘴气相类似,伤人于无形,是人体发生多种疾病的较常见病因,堪称“温柔杀手”。

对于普通人来说,一生中有80%的时间是待在室内的,室内空气污染造成的危害甚至比室外造成的污染还严重,尤其是老、幼、病、残等体弱人群,他▊们的身体抵抗力较低,户外活动机会很少,室内空气质量的好坏与他▊们的关系尤为重要。

这一期的“大咖说养生”,成都中医药大学马烈光教授,来和大家聊聊室内空气污染是“温柔杀手”

居室中较为常见的空气污染主要是人为原因造成的,种类繁多、来源广泛,对人体健康的影响也是多方面的。一般可分为化学性污染和生物性污染等类型

01

化学性污染

化学性污染是指某些有毒有害的化学物质引起的空气污染。常见于不合环保安全标准的建筑装修材料的使用,及施工过程中释放出有毒有害物,其主要包括甲醛、苯、氨等。另外,某些化纤地毯、塑料地板砖、油漆、涂料等也含有一定量的有毒有害化学物。

还有些生活用品如书刊报纸的油墨、日常塑料制品、厨房中的液化石油气或燃煤炉灶、化妆品、防腐剂、清洗剂、消毒剂等,在存放或使用时也可释放出多种有毒有害化学物,日积月累就形成空气污染,从而对家居健康造成损害。

空气中的有毒有害化学物,往往从口鼻吸入伤人,有的可使呼吸道受伤,出现咽喉不适、咳嗽、引发哮喘等;若一次性大量进入人体,对健康的危害严重,如发生胸闷憋气、呼吸困难、恶心呕吐、头晕头痛、乏力虚脱、血小板或白血球骤减等急性中毒症状。

空气污染物中的很多成分如甲醛、苯系物、挥发性有机物等都有明显致癌作用,可导致肺癌、鼻咽癌、乳腺癌、淋巴系统肿瘤等。但多数情况下,这种损害是长期积累的,对健康的危害在短时间内尚不明显,所以常常被人们忽视。

02

生物性空气污染

生物性空气污染是指因某些微生物,包括细菌、病毒、真菌、螨虫、花粉等引起的空气污染。

其污染源常见于人口鼻喷出的飞沫,如病人唾液飞沫中的致病微生物,如结核杆菌、金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、流感病毒等。这些飞沫可长时间悬浮于室内空气中,成为传染病的媒介,其被人吸入体内且自身正气衰弱就会引起相应的疾病。

其他诸如来自生活用品、废弃物上所带的病原微生物,宠物所带导致人畜共患疾病的微生物,及易引起过敏性疾病的螨虫、花粉等,也是导致室内空气污染而影响人体健康的常见生物性因素。

03

二手烟、炊事烹饪、蚊香

室内吸烟、炊事烹饪、燃烧蚊香等行为,也会引起室内空气污染,特别当通风不畅、换气不良时,对人的危害尤其严重。

香烟烟雾中化学成分有上千种之多,其中危害人体健康的有害物质主要是烟焦油、尼古丁、一氧化碳等。以烟焦油为例,其在烟雾中被吸入体内,黏附于呼吸道和肺泡表面,影响正常呼吸,损伤细胞结构,使之发生癌变。

尼古丁本身虽不直接致癌,但确定是一种促癌物,即它能促进多种致癌物的致癌性增强。香烟、蚊香、烹饪等烟雾中还存在如氮氧化物、醛、烷、烯烃等挥发性气体物质,逐渐被吸入体内,长期积累也给健康带来明显损害。

其他如厕所的恶臭、物品不洁发霉或生活垃圾的异味、燃煤炉灶所排放的含硫气体等,都可污染家居空气,轻则使人受刺激感到难受、烦躁不安、胸闷憋气,重者则导致疾病发生。有些恶臭物质的强毒作用如高浓度氨气还可使人中毒,严重危害人体健康。

总之,室内空气污染,天天接触,尤其一些无色无味的污染,不易发觉,更具危险性,可谓“温柔杀手”,当为养生者所警惕!

小固

守护自己和家人的每一刻呼吸。

本文为养生固本 健康人生(ID:infinitus_ysgbjkrs)原创文章,未经授权禁止转载。

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