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火龙果吃法, 海南火龙果做法

作者:   来源:  热度:9  时间:2021-05-26






火龙果营养价值火龙果果实中的花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化、抗衰老,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。从剥皮的时

火龙果营养价值

火龙果果实中的花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化、抗衰老,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

从剥皮的时候就开始

香甜的味道直袭味蕾

再咬下一块果肉

感受它细嫩的口感

心里只有一个想法

火龙果的营养价值

火龙果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。火龙果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。

1、火龙果果实中的花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化、抗衰老,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的多种吃法

火龙果牛奶

1、 准备大个海南火龙果1个,纯牛奶250ML。

2、将火龙果去皮,果肉削下来放进打汁机里边儿,把纯牛奶倒进打汁机。

3、把火龙果和纯牛奶打成汁即可,不用加糖。

火龙果奶昔

1、 准备一个一斤左右的火龙果,牛奶一盒。

2、 取出火龙果的果肉一半切成果粒,然后用料理机另一半捣成泥。

3、 果泥用牛奶,搅拌均匀。

4、 搅拌好后,把切好的芒果粒倒进去,这样就完成了。

模板说明

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