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孩子的关键期, 别错过孩子长高关键期

作者:   来源:  热度:6  时间:2021-04-18






华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任医师 罗小平孩子的生长发育不是一个匀速的过程,在不同阶段有不同特点。家长应在不同阶段的重要节点关注孩子的生长发育

华中科技大学同济医学院

附属同济医院儿科主任医师   罗小平

孩子的生长发育不是一个匀速的过程,在不同阶段有不同特点。家长应在不同阶段的重要节点关注孩子的生长发育情况,一旦发现异常,应及时带孩子就诊。

常常有父母在孩子小学毕业、初中毕业,甚至高中毕业后,才发现孩子身高有问题,此时就诊,很多孩子已错过了最佳治疗期。

那么,在孩子生长发育的不同阶段,家长应该怎么做呢?

关注各阶段的生长发育情况

足月儿出生时身长50厘米左右;出生后第一年生长速度最快,身高可增长25厘米左右;第二年身高可增长10厘米左右;从3岁到青春期开始前(男孩11岁左右,女孩10岁左右),身高增长比较平稳,每年增长5~7厘米;青春期是生长加速期,每年增高8~12厘米,持续2~3年。但由于有性激素的参与,青春期孩子在增高的同时,骨骼成熟也加快,一旦骨骺闭合,身高增长就会停止。女孩的青春期一般比男孩早一两年,男孩的青春期持续时间要比女孩长一些。

在孩子生长发育的每个阶段,家长都应关注。孩子出生后的第一年,家长每个月都要测量其身高、体重;此后每半年测量一次,最好选取早上的同一时间点,由同一个人测量。

2-12岁身高的估算公式为:

身高=年龄×7+75厘米

孩子入学后,家长可以通过以下简便方法来大致判断孩子的身高情况:如果孩子所在的班级有50名同学,孩子的身高排在倒数第5名,提示孩子可能存在生长迟缓;如果排在倒数一二名,提示孩子可能存在生长落后情况,家长应尽早带孩子到医院就诊,检查骨龄、生长激素等指标。

保证睡眠,多运动

影响孩子生长发育的因素,除遗传、内分泌外,还有营养及环境等。其中,睡眠和运动对孩子身高的影响不容忽视。

睡眠是否充足是影响孩子身高的关键因素之一。这是因为,促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌。比如,孩子晚上8时睡觉,到晚上10时进入深睡眠时,生长激素分泌达到高峰,几乎占一天分泌量的一半;早上五六时又是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多学生普遍睡眠不足,家长应设法安排好孩子的作息,晚上早点睡,早上晚点起。

合理运动能帮助孩子长高。培养孩子的运动习惯,应从婴儿期开始。不同时期可选择适合的运动方式:在婴儿期、幼儿期,可通过婴儿操、游泳等促进生长发育;3~5岁儿童,可以选择跑步、骑自行车等;上小学后,选择范围越来越广,如跳绳、踢毽子、打篮球、踢足球等。

● 发现问题及时治疗

孩子生长发育异常,经诊断存在生长激素缺乏者,可通过合理应用生长激素进行治疗,安全有效地改善身高。但必须由儿科内分泌专科医生诊治,并在治疗时严密随访监测。

“闻激素而色变”的恐惧心理让不少家长有顾虑,导致我国矮小症患儿接受治疗的年龄一般比较晚,70%的患儿在10~13岁才接受治疗。而开始治疗年龄越大,生长期就越短;只有及早治疗,才能最大限度地提高患儿的成年身高。大规模临床应用证实,生长激素治疗可使生长激素缺乏性矮小症患儿平均每年增高8~13厘米,严格规范使用生长激素是安全的。

● 不随意使用补品和增高产品

很多家长在发现孩子身高偏矮时,会首先考虑使用增高保健品,甚至盲目进补。殊不知这样做会延误最佳治疗时机。

目前市面上标榜可以增高的保健品,多在营养方面做文章。实际上,因缺乏生长激素而身高不足的孩子,靠吃营养品是没有用的。有些保健品或所谓的补品甚至可能非法添加了某些药物成分,导致孩子骨骺提前闭合,甚至性早熟。性早熟的孩子在某段时间会长得快,比同龄孩子高,但很快就“不长了”,最终身高往往较矮。

目前,我国未批准过任何具有“增高”功效的保健品。

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“一年之计在于春”,春季是孩子身高“加速增长期”,这事儿是真的。

每年的3-5月,如果在这个特别的时期,爸妈们给予孩子良好的照顾,孩子身高“猛蹿”不是难题。

相反的,如果你错过了这个重要的时期,那么很遗憾要再等一年啦!

为何春季对孩子身高发育有利?

天气回暖,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,消化功能加强,营养吸收也变得更好,无形中会促使生长激素分泌增加。

 

春暖花开,孩子户外活动增加,日晒增加促进体内维生素D合成,促进钙、磷等矿物元素在骨骼里沉积,更好帮助骨骼发育。

春季长高关键期,

这五点你帮孩子做对了吗?

营养均衡

  

生长发育期的孩子,饮食应丰富多样化,确保营养均衡和各种营养被充分吸收。

适当添加肉、蛋、奶及豆类。有些孩子挑食偏食,家长要有针对性地进行纠正。

 

钙质补充

 

钙是骨骼成长的基础,孩子成长过程中,钙质补充不可或缺。

爸妈们给孩子补钙,钙剂选择有讲究。含有高浓度CPP的乳酸钙是孩子补钙的更好选择。

 

户外运动

 

让孩子进行一些户外运动,做些向上跳的运动,还可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动。

宝宝每天坚持户外活动,有助于增强孩子自身抗病能力,活动要适量以免体力消耗过大。

 

充足睡眠

  

孩子睡足睡好能够保证生长激素正常分泌,促进身体各项发育。

爸妈们要让孩子养成晚上9点就上床睡觉的好习惯,不要熬夜,并为他创造一个舒适的睡眠环境。

 

心情愉悦

  

生长激素的分泌能促进骨关节生长。在心理压抑、情绪紧张的情况下生长激素分泌量会减少。

营造和谐有爱的家庭氛围,可以刺激孩子生长激素的分泌,有利于孩子长高。

【往期精选内容】

九年级就像在打战,打的是一场人生之战。

九年级的孩子,较之于七八年级,情绪情感更容易波动,上一秒还在大笑,下一秒可能就变得很沮丧;许多在七八年级学习成绩不错的孩子,到了九年级,起伏却很大 。

其实,在九年级这个直面中考的时期,不仅是老师和家长紧张、 辛苦,正处青春期的孩子更是有着诸多烦恼和压力。

父子、母子关系升温的关键期

与叛逆、多事的7-8年级时相比,升入九年级的孩子更不让家长省心。

他们突然变得让人百思不得其解,敢反抗权威,对父母不尊、不敬、不服,还对父母的反应与批评极端敏感,与父母的冲突越来越厉害;他们突然有了一些古怪的行为问题,如缄默、关门 独处、答非所问、凝神静思。

面对这些行为“非常规”的孩子,家长们是如何对待的呢?

许多家长的教育方法几乎 如出一辙,无非就是挥舞大棒,以及用言语批评来镇压孩子。

对于已经十足大的大孩子,随着年龄的增长,对身处的世界逐渐形成了清晰的认知。

而鉴于这样的年龄特点,他们的思想也变得成熟起来,这主要表现在以下两点:

1.对人生、对身边的问题有了自己的看法

2.对父母的教育态度、教育方法有着自己独特的感悟

有句话说得好:“所以亲子关系的改善,必先由家长做出一些改变。”

面对这些稀奇古怪、让人捉摸不透的九年级孩子,家长要想改变与孩子的关系,唯有从自身做起。

在家长自我反省、积极寻变的处理模式 下,你也会渐渐看到孩子做出积极的回应。方法一:杜绝居高临下的教育方式,与孩子平等商讨问题

作为九年级孩子的家长,要有这样一种意识:孩子不愿意与你沟通,主要是因为你总是以一种居高临下的姿态出现。)

方法二:尊重孩子的选择,即便反对也要先顺着说

对待叛逆心极强的孩子就应该这样:如果家长一味地反对、抵制、‘打压,只会使亲子关系恶化,更重要的是,孩子由此可能走上弯路。尊重孩子的选择,顺着他们的想法就不同了,这样做必然能够博取他们的信任。

古语云:“信其师,才能听其道 。”

教育孩子就是这样的道理,他信任你了,才能听从你的教诲。

方法三:去掉多余的爱,还孩子自主成长的权利

孩子的成长自有其内在规律,成长路上的风风雨雨、磕磕碰碰在所难免,这是他们健康成长所必需的 “养分”,也是他们健康成长不可缺少的一环。如果父母全都包办了,那么就等于剥夺了孩子成长的权利。一直在老母鸡羽翼下生存的小鸡,永远也不 可能长大。

孩子现在都是中学生了,很多事情完全可以自己把握,如果父母再以爱的名义为孩子做这做那,孩子非但不领情,还会觉得这种沉重的爱让他们无法呼吸,由此选择了逃离,亲子间的距离就这样拉开了。

压力陡然增大的矛盾期

对孩子来说,九年级是学习生涯的转折点,因此在这场“中考大战”的准备阶段,孩子的压力可谓无处不在,无时不有。中考给孩子带来的压力关键 主要体现在三个方面:

1.自我压力

一方面,进入九年级,学业压力明显增大,从家中的叮嘱、老师的教育声中,孩子们已经明白了中考的重要性。他们的脑海中也形成了这样一种意识:成绩是衡量一个人是否成功的唯一因素,而考入名校则是通往幸福人生的唯一捷径。

另一方面,九年义务教育和就近入学原则使得孩子在小升初的时候并没有经历很大的升学压力,更多的时候是家长在挑学校。然而,九年级就不一样了,分流考试、重点高中之争是每个孩子都必须面对的一次重大抉择,要想进入好的学校,只能靠成绩说话。

鉴于这两个原因,孩子们会自加压力,班级里,每一个孩子都会为自己定一个竞争对手,暗暗和自己实力相当的同学比赛。

2.家庭压力

孩子压力的形成和家庭有着直接关系,现在的家庭大多是独生子女,所以家长对孩子的要求特别高,期望很大。

有的家长对孩子的考分极为关注,孩子考得好就喜笑颜开,考得不好轻则训斥,重则动手打。过于严肃的家庭气氛、焦虑的父母也是孩子焦虑情绪滋生的诱因。

3.社会压力

无法了解社会人才需要的方向,对人才的认识较为片面、单一,认为一旦达不到预期目标就会被社会所不容,于是心里就会 产生恐慌感。方法一:不问成绩、只说“孩子,无论如何,父母都爱你”

在这些家长的眼中,成绩的好坏是衡量孩子成才与否的唯一标准。

孩子成绩好,将来大有前途;成绩不好,就意味着孩子未来的人生注定失败。如果你再把成绩看得比什么都重,那么面临的结果则可能会让你更加失望,甚至绝望。

所以,父母要多给孩子一些关爱和支持,包括言语与肢体的支持,比如说“孩子,不要太累”,“孩子,无论如何,父母都爱你”,比如多抱抱孩子,让他觉得父母的爱就在身边。

方法二:对孩子要有期望值,但期望值不能过高

为什么对孩子要有期望值呢?因为孩子的自我约束能力毕竟要差一些,需要有人帮他树立目标并且促其前进。在很多情况下,父母的期望也可以化作孩子奋发向上的动力。

方法三:告诉孩子,“条条大路通罗马”

当孩子因为巨大的压力而对自己失去信心的时候,家长不妨告诉他“条条大路通罗马”,要想取得成功,除了学习之外,还有别的路可以走,以此来缓解孩子的压力。

对待即将升学的孩子,家长应该遵循这样一条原则:对孩子要有期望值,但期望值不能过高。

人生走向最为重要的抉择期

由于九年级的孩子还不具备正确做出抉择的能力,因此,在孩子人生第一个重要的十字路口,家长一定要把好关,帮助孩子做好人生的第一道“选择题”。

方法一:

无论如何,都要让孩子继续读书。为什么要孩子继续读书,主要从以下几点考虑:

1.16-20岁,是孩子人生最好的知识积累期。

2.孩子无任何技能,会被生活所累。

3.孩子会从自信变得自卑。

方法二:

高中还是中专,根据孩子的成绩和兴趣而定。

青春期问题集中爆发的高危期

九年级是孩子青春问题集中的爆发的高危期,孩子身上出现的问题,有时 候会让家长有无能为力的挫败感,在无法教育的情形下,家长选择了退缩。7-8年级仅是青春期问题的一个酝酿期,而九年级则是集中爆发期。

孩子在7-8年级有厌学倾向,到了九年级,则彻底厌学了;孩子在7-8年级对异性有好感,到了九年级,则真正早恋了;孩子在7-8年级有逃课、打架的行为,到了九年级,此种现象变得更为普遍......

遇到问题退缩不是办法,迎难而上才是明智之举。方法一:初三恋情——提前防范

孩子会在九年级产生恋情,有一个原因不可忽视。中考一结束就意味着大家要分道扬镳,各走各的路,在这种离别即将到来的时刻,相处了3年并产生深厚友情的孩子们,不可避免会有留恋、舍不得分开的心情。

在最后的一年里,孩子们会产生这样一种心理:想要抓住点什么,以此来纪念即将到来的分离。在这种心理下,恋爱成为了他们留住相处时光的方法之一。

方法二:再有道理的话,都不要说3遍以上

用道理教育孩子,讲了一两遍就打住,这是对孩子的一种信任。以此同时他还会产生这样一种心理:父母对我这么放心,我一定不能辜负他们。这样,父母的目的不就达到了吗?

方法三:任何情况下,绝不能跟孩子来硬的

美国常年致力于家庭教育心理咨询的帕蒂.惠芙乐认为,孩子的每一个非正常表现的背后都有一个正当的理由,他们是在宣泄精神或身体上的创伤所引起的负面情绪。

九年级的孩子也是其中之一,没有孩子会平白无故喜欢逃课、打架,且不把自己的身体当回事,而孩子之所以会有非正常的表现,是因为他们的心理非常的脆弱。

孩子人生的第一个困惑期

孩子升入九年级后,由于年龄甚小,社会经验欠缺,在面临可能左右自 己人生走向的关键时刻,孩子们极易陷入困惑中。  孩子们的困惑主要表现在以下两个方面:

1.不明白人生的意义

2.不明白学习的意义

如果不明白人生的意义,就会迷失前进的方向,以后的人生就很可能在忙忙碌碌,甚至在浑浑噩噩中度过;如果不明白学习的意义,就很 可能会产生厌学心理,进而失去学习兴趣。那么作为家长如何在孩子最需要的时候给予恰到好处的帮助,让孩子从困惑中走出来。

方法一:给孩子更多的快乐

只有在快乐中生活,孩子才能感受到人生是富有意义的;只有在快乐中学习,孩子才能体会到学习的价值。

方法二:让生活告诉孩子答案

对于这些对人生:“雾里看花、水中望月”,且感叹生活乏味的孩子,家长与其摇头叹 气,倒不如带着孩子多出去看看走走,让生活来告诉他们答案,这样的效果肯定好得多。

方法三:把孩子的理想落实到具体的职业

理想的作用,就是为孩子树立一个努力的方向。在孩子困惑于学习的意义时,家长帮助孩子把理想落实到具体的职业,就会让孩子走出困惑,以极大的热情和激情投入到学习中。

孩子最需要帮助的一个时期

九年级的孩子,虽然年龄、身高增长了,但他们的心智却不一定也随之增长。可以这样说,在成长的路上,如果没有向导引路,他们也会迷失人生的方向。因此, 对于这些正处于关键期的孩子,家长要时刻关注他们,给予他们更多的帮助。有以下两种途径可为你打开通道。

方法一:做好家校沟通工作

不要把九年级的孩子当成大人,虽然他的年龄增长了、个子长高了,但心智还不成熟,因此还需要家长的帮助。这就要求家长要时刻关注孩子,时刻掌握孩子的情况,一旦发现问题,及时采取措施解决。这个了解孩子情况的渠道在哪里呢?就在老师那里。

方法二:与孩子的朋友保持联系

孩子长大了,进入青春期,由于生理和心理特点的变化,使得他们喜欢把 心事告诉朋友,按他们的话就是“朋友年龄相近,想法也相同”,但这一时期的孩子终归是孩子,他们还不具备处理问题的能力,有了烦恼和问题,唯一能做的仅仅是向朋友倾诉,倾诉完了,他们依然手足无措。

因此,如果家长从孩子的朋友着手,与其保持联系,那么就可以掌握孩子的第一手资料,从而发现孩子的问题,并帮助其解决。

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