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苹果手表iwatch官网, 如何使用印象笔记和iwatch打造工作流?

作者:   来源:  热度:8  时间:2021-03-31






这是「印象研习社」栏目的第六十六期。在这里,印小象会定期与大家分享来自效率达人的印象笔记使用技巧、高效锦囊、应用案例,也期待更多象亲在这里分享你的独门秘籍。
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天的分享来自象亲@牛泳书海,《如何使用印象笔记和iwatch打造工作流?》。

因为新冠肺炎疫情影响,去年年后很长时间一直在家里看书写稿,逐渐总结出一套适合家里办公的工作流。分享出来,希望对大家有帮助。以前我是个工具癖。就写作工具和信息收集整理工具来说,前前后后使用过近15款。光每天打开这么多app就得花费不少宝贵时间。后来,除了苹果全家桶,我又添置了安卓机,单位用联想电脑——我必须找到一款全平台app,光速同步,无缝对接。之所以选择印象笔记,最初原因很简单,印象笔记推荐的人多,使用教程多,检索快,信息搜集的渠道多。后来中国区独立后,很多新功能上线,几乎能满足所有场景使用,用着越来越顺手了。于是,我最大限度精简了电脑和手机上的app,变成了下面这个样子。
  • 信息收集:印象笔记

  • 工作日志:印象笔记

  • 内容输出:印象笔记

  • 思维导图:印象笔记

  • 文档阅读:marginote3、PDFexpert

  • 番茄时间:iwatch

这篇文章里我重点想说一下,在内容输出和时间管理方面,我是如何把印象笔记和iwatch结合起来,打造出属于自己的工作流。

使用晨夕日记规划一天工作工作日期间,我每天早上6点起床(周末7点左右)。起床后第一件事,打开印象笔记,建立一篇新的日志。调整身体,把以下三件事先做完。这一步主要是为了唤醒身体,让接下来的晨间工作有个好状态。

在工作日志中填写当天的日程规划。以2月23日的一日规划为例,以下四件为必须完成项:

将日程中的内容制作清单和便签

日程中每一件未完成事项,我都会在印象笔记自带清单中创建任务提醒。内容输出部分会占用一天三分之二以上的时间,这部分内容的安排是重点。如果使用markdown语言,我会在印象笔记中创建一个markdown文件,输入标题和开头,一直放在桌面上,并按照完成时限排好优先级:如果使用普通笔记文件,我会先新建笔记,创建一个表格,输入当天要完成的内容和目标,然后将它设为桌面便签,挂在电脑桌面上,随时提醒自己。(下图左为笔记内文件,右为桌面便签)

使用iwatch计时器和呼吸功能调整节奏所有事项设置完毕,接下来最重要的一步:执行。这个过程我摸索、调整过很多,最初完全靠身体信号,比如眼镜涩、脖子酸、胳膊麻等等,一段时间后发现身体损耗很厉害,视力也一降再降;后来我尝试“番茄工作法”,下载了Forest,开始种树,按照25min-5min-25min-5min的节奏调整工作状态,后来也出问题,老是一棵树成熟了,手机震一下,我压根儿不搭理继续集中精力攻坚克难,或者5min休息时间,重新种树的间隙拿起手机看一会儿,一看十几分钟就过去了,既浪费时间又没有休息好。第三阶段,结合自身实际(高度近视,不能长时间用眼,在丁香医生上看到一篇文章,建议使用“20—20—20”方法护眼,即20min后,看远处20米的地方,持续20秒),充分利用、挖掘手头已有硬件,我总结出现在的工作节奏:工作30min,闭目深呼吸3min,两个30min后,休息10min(深呼吸3min,敷眼2min,站起来活动3到5min)。具体操作时,要结合iwatch中的两个小功能来实现。首先要将表盘设置为如下:

最下面中间模块为计时器,右边的模块为“呼吸”(可以自由调整时间,我设置为3min)。其它模块随意。在开始工作前,我会先进行3min“呼吸”,集中注意力,然后点开计时器,如图:

点按“30分钟”图标,开始进入工作状态。时间走完,手表会震个不停,必须要手动关掉计时器,紧接着回到主界面,点按“呼吸”图标,闭眼,进行3min深呼吸,一方面中断屏幕时间,另一方面再次集中精神。3min时间一到,再进入下一个30min的屏幕时间。需要注意的是,第二次30min时间一到,要先点按“10分钟”图标开始计时,这10min属于长休息时间,我一般会站起来走动走动,上个厕所、倒杯水之类的,然后用敷眼仪冷敷,再进行3min深呼吸,然后进入下一个30min的屏幕时间。很多同学可能觉得时间被切割的太碎,可能刚刚进入专注状态,又被计时器打扰了。这个不用担心,如果遇到需要紧急处理的工作,我们完全可以把计时器的时间调整一下,比如专注工作时间调整为1小时甚至2小时。我之所以长时间坚持使用这个方法,就是因为根据实际情况进行调整相当方便,只需要在iwatch的计时器里选择好单位时长就OK了。而且习惯之后还有一个意想不到的收获,那就是间隔时间的深呼吸让人上瘾,既休息了眼睛,放松了身体,又集中了精力,为下一阶段的高效率打下坚实基础,好处多多。至于单位时间的选择,为什么不直接选择1小时或者2小时呢?我的考虑是:第一,除非有紧急任务,否则劳逸结合更有效率,1小时以上的持续高度集中属于过劳,长期如此效率不高;第二,更重要的,身体健康是一切的前提,在职业病成为洪水猛兽的当下,唯一免遭毒手的办法,就是避免久坐和长时间的屏幕时间。最后,我想用“少即是多”这四个字总结全文。工作习惯因人而异,比如师北宸就说,他下载不同的app,一个负责一件事,分别用来收集信息、制作脑图、内容输出等等,我则习惯用一个功能全面的app做所有事情,使用最趁手的就是印象笔记(开通了专业账户)。现在每天的工作基本只需要打开印象笔记,结合iwatch,全部搞定,不用浪费时间研究如何搭配各个app来提高效率,反而能让我产出更多内容。- 本文作者-

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2016年七月初七送花卡片寄语  中国情人节七夕到了,你有没有与恋人相约呢?下面是语文迷网整理提供的七夕卡片寄语,欢迎参考。  1. 今日良辰,可否请美女共进晚餐?!  2. 其实很多时候,人与人还是隔河相望,把那份最纯最真的情感永埋心中才是最美丽的。  3. 我们能在七夕开始我们的初恋吗??  4. 七夕许愿很灵吗?试一下!我希望成为你的女朋友!我希望你可以永远爱我!最关键的~就是我希望能够认识你!  5. 每一分每一妙都在想你,念你,别了明天是我们相约的日子鹊桥中央不见不散!  6. 七夕虽是牛郎和织女每年一次见面的节日,但我能天天和你在一起,看你,亲你。亲爱的,你说呢?  7. 今天是七夕,我为你乞巧,希望你心灵手巧!  8. 年的这一天,我在鹊桥的另一边。不见不散!  9. 中国情人节,你过了吗?  10. 多年以前我就已在我的生命里邀约了你,所以今天的相遇,我很珍惜!就算距离再长,也有我的牵挂!…  11. 七月七日长生殿,夜半无人私语时。在天愿做比翼鸟,在地愿为连理枝。  12. 遇见你是偶然,喜欢你不是突然,爱上你却是理所当然,天天想你是习惯成自然。  13. 你是我最简单的快乐,认识你是我这辈子最美好的事,我爱你是我最想对你说的。  14. 在漫漫的人生中,我找到了你,是你给了我生存的信心,是你让我的生活从此不再平淡。我爱你!!!…  15. 守候星空盼星雨,数落星辰许星愿。星空星雨落千粒,星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至,笑柔挚心有…  16. 七夕!牛郎织女相会的日子,我是多么的盼望奇迹的出现呀!情人节快乐.  17. 遇见你是偶然,喜欢你不是突然,爱上你却是理所当然,天天想你是习惯成自然。  18. 你是我最简单的快乐,认识你是我这辈子最美好的事,我爱你是我最想对你说的。  19. 在漫漫的人生中,我找到了你,是你给了我生存的信心,是你让我的生活从此不再平淡。我爱你!!!…  20. 守候星空盼星雨,数落星辰许星愿。星空星雨落千粒,星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至,笑柔挚心有…  21. 七夕!牛郎织女相会的日子,我是多么的盼望奇迹的出现呀!情人节快乐  22. 你是我一切的出发点,想从你身边走出一条射线,却画了一个圆,才明白,你就是我生命中的圆心!  23. 七夕抬头望碧霄,喜鹊双双拱鹊桥。家家乞巧对秋月,无尽心丝君知晓?  24. 亲爱的,庆祝我们共同走过的第一个吧!无须艳羡牛郎织女鹊桥相会――因为在我心中早有一座…  25. 天不老,情难绝,鹊桥上为你我系上同心结!我爱你!  26. 七夕!牛郎织女相会的日子,我是多么盼望奇迹出现呀!情人节快乐。  27. 月日没有你,你说不过洋人的节,今天是七夕,中国人的情人节,哈哈,躲不过了吧!  28. 百鹊筑桥,星梦传书,星语心愿,七夕与君长相伴!  29. 望天空,牛郎织女相会,看人间,帅哥美女成对,天上人间,有情人终成眷属,斗转星移,你和我必结连…  30. 夜色柔丽,月照七夕。我紧握手机,编辑字字珠玑,穿越记忆中的往昔,传去我久违的友意,捎来你依然…  31. 独自莫凭栏,千里江山,别时容易见时难。流水落花春去也,天上人间。你在乎我吗?  32. 无言独上床头,月如钩。暗恋梧桐,深夜梦难有。剪不短,理还乱,是离愁。只有拥你入怀,恨方休。  33. 情人的思念总是湿润而温暖,坚韧得可以穿越光年!哪怕你在银河的`彼端,我也会召集所有的雀鸟,为爱…  34. 天不老,情难绝,鹊桥上为你我系上同心结!我爱你!  35. 怕黄昏忽地又黄昏,不销魂怎地不销魂?新啼痕压旧啼痕,断肠人忆断肠人。今秋,香肌瘦几分?缕带宽三寸。  36. 年年花相似,岁岁人不同;鹊桥一相会,留你在心中!  37. 流水落花夏去也,斜风细雨乍秋寒,七月七,月易见,见君难  38. 纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢,便胜却人间无数。  39. 好想朝朝暮暮,更想天长地久。思念悠悠,爱意浓浓。  40. 独上西楼,观月。寂寞梧桐,锁秋。问天上人,见鹊否?是否共婵娟?  41. 千山万水飞难渡,何处离情诉?天涯地角几多愁,只有拥你入怀恨方休!  42. 无论我们分开多远,终有一日会在最美丽的地方相见,别忘了我们的约会。

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  金华双龙洞游记作文5  俗话说:“读万卷书,行万里路。”今天,我们一家来到了小有名气的金华双龙洞。  一路上,我们沿着群山环抱的山路行驶,一眼望去,远处是层层叠叠,连绵起伏的山峦,一山绿,一山青,一山浓,一山淡,真像来到了人间仙境。  一到洞口,抬头就看见两条石龙头,再往里看,两条龙身和几只龙爪被大自然塑造得栩栩如生,双龙洞因此而得名。  再往里走,只听到隐隐约约的哗哗流水声,原来洞中有洞,要到洞中洞,只能平躺在一叶扁舟上,穿过又窄又扁的洞。我们都感觉到了肚子和岩石擦肩而过呢!洞中有洞洞中泉,欲览泉源卧小船。  穿过了洞中洞,我们来到了洞内。哇,洞内气温好冷啊!连平时怕热的我也不由得打起了哆嗦。我们还看见了巨大的岩石,听爸爸说,这岩石是被水滴“滴”出来的,因为长年累月所以就形成了这个样——长长的冰梭形。我们还望见了洞中的小溪,洞中的水很冰很冰,但是很清凉,听说这条洞中小溪的源头至今为止还没找到,仍是一个谜。  我们又来到了仙瀑洞,仙瀑洞很高,有海拔702米,因洞内巨大的瀑布而得名,是中国最高洞内瀑布。我们一路走一路经过了“石树伞”,我还和“它”拍照留念了呢!仙瀑洞真奇啊!一块块光滑的钟乳石,真是大自然的鬼斧神工!  接着,我们还参观了冰壶洞等等。那里的大瀑布,漂亮的小石头都给了我很深的印象。  金华双龙洞,你的景色,你的奇观,使我流连忘返。  金华双龙洞游记作文6  大家去过双龙洞吗?没去过的,就跟我来吧。  双龙洞位于金华北山西北麓,与它一起的还有冰壶洞、朝真洞、桃源洞、二仙洞(双龙古堡)、金华观。我和老爸买了票,爬了一会儿台阶就到了双龙洞口。走进双龙洞就好像走进了一间天然空调房,越到里面越凉快。哈,这儿的温度常年15摄氏度,难怪这儿那么凉快!  这时老爸把还在享受清凉的我拉上了一艘小船,我们俩并排躺在小船里,小船一会儿就到了洞里。我们下了船,迎接我们的则是一个奇石组成的奇妙世界。我们慢慢地走着,忽然一滴水珠滴到了我头上。我抬头一看,一只钟乳石在滴水,这说明它在生长。不过在我看来它倒像在垂涎一顿美味大餐。  不知不觉我们走到了“龙宫”中。“宫顶”上的两支花状钟乳石仿佛是水晶灯。还有北京烤鸭、金华火腿。我们“大饱口福”。之后又到了“老寿星望寿桃”这个老寿星头发长,胡子长,眼睛、鼻子清晰可见。据说有一天,老寿星把寿桃放了下来,但他一直守在寿桃旁,渐渐地,他和寿桃都石化了,就成了这个样子。  接着还有“黄龙吐水”“倒挂蝙蝠”“彩云追月”“天马行空”“龟蛇共生”“青蛙盗仙草”等,让你应接不暇。我们又到了“冰壶洞”。冰壶洞里有一个瀑布,高达20多米,水从上面飞泻而下,雄伟而壮观。  从冰壶洞出来,迎接的是温暖的阳光。我们喝了点水便继续出发。这回可好,这路好像跟没有尽头似的,还好我们准备了足够的水。就在我要手脚并用的时候,朝真洞终于到了。走进朝真洞犹如又走进了一座空调房,刚才的热啊汗啊,全都跑了个光光。最好玩的还是“双龙古堡”。这里的石花、石笋、石钟乳、石幔、瀑布、大峡谷等国内罕见,而且有许多造型逼真的奇石,让你拍手称快。  其它的东西很多,我就不讲了。你自己去看吧,说不定会觉得更好玩呢!

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  43. 如果天有情,如果梦会灵,就让我的心爱到彻底,我对你的爱已无法说明,就象风吹不息,雨打不停,此情不渝。  44. 七夕!牛郎织女相会的日子,我是多么的盼望奇迹的出现呀!情人节快乐  45. 独自莫凭栏,千里江山,别时容易见时难。流水落花春去也,天上人间你想我吗??  46. 在漫漫的人生中,我找到了你,是你给了我生存的信心,是你让我的生活从此不再平淡。我爱你!!!!  47. 面对你默默的等待,我无法喊出那圣洁的爱,只好立于相思树下,用岁月的剪刀,把思念精心地剪裁。??  48. 守候星空盼星雨,数落星辰许星愿。星空星雨落千粒,星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至,笑柔挚心有相知。??  49. 七是一个奇数,要你来凑一个整数。  50. 情人、爱人、佳人的你是我的人儿。  51. 天上人间,七夕相见,今生前世,共枕难眠。  52. 上邪,我欲与君相知,长命无绝衰。山无陵,江水为竭,冬雷震震,夏雨雪,天地合,乃敢与君绝!  53. 关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。参差荇菜,左右流之。窈窕淑女,寤寐求之。  54. 中庭地白树栖鸦,冷露无声湿桂花。今夜月明入尽望,不知秋思落谁家?  55. 天!我忘了昨天是七夕,但没关系,只要我们在一快就天天是七夕!  56. 你是我一切的出发点,想从你身边走出一条射线,却画了一个圆,才明白,你就是我生命中的圆心!  57. 七夕抬头望碧霄,喜鹊双双拱鹊桥。家家乞巧对秋月,无尽心丝君知晓?  58. 亲爱的,庆祝我们共同走过的第一个七夕节吧!无须艳羡牛郎织女鹊桥相会――因为在我心中早有一座…  59. 天不老,情难绝,鹊桥上为你我系上同心结!我爱你!  60. 七夕!牛郎织女相会的日子,我是多么盼望奇迹出现呀!情人节快乐。  61. 2月14日没有你,你说不过洋人的节,今天是七夕,中国人的情人节,哈哈,躲不过了吧!  62. 百鹊筑桥,星梦传书,星语心愿,七夕与君长相伴!  63. 七月七日长生殿,夜半无人私语时。在天愿做比翼鸟,在地愿为连理枝。  64. 牛郎织女都能在七夕相会,你我呢?  65. 今天是七夕我很想你,你有空出来吃饭吗?晚上老地方见。金华的双龙洞游记小学作文  学过课文中《记金华的双龙洞》后,我就常常在想,什么时候能身临其境,去看一看叶圣陶老爷爷写的钟乳石。终于这一天来到了,4月28日,经过三小时的车程,我们坐的大巴上了盘山公路,来到北山双龙洞。在洞门口,我发现一半山是黄色的,一半山是白色的.。黄色的那一半山上有个很像龙头的钟乳石,白色的那一半山上也有一个,怪不得这山洞叫双龙洞啊!而且它们好像在守护这个洞呢!  我们进了洞口,坐小船经过狭窄的空隙,就看见许多各式各样的钟乳石和石笋。其中,“将军腿”是一个石笋和钟乳石的结合体,看上去就像一个将军的下半身。还有“九龙戏水”就是九个像龙头的钟乳石,有时候这些龙头会滴水所以叫九龙戏水……其中,我最喜欢的是“神龟望”,一只巨大的“海龟”身体向下倾斜着,在嘴巴旁有条小缝,在眼睛的地方有两个小洞,看起来栩栩如生。看着,看着,我就觉得它的眼睛里充满了渴望,顺着它的“目光”看去,原来它在盯着那条河啊!我觉得它一定非常想去那条河里遨游吧!可是它只是块石头。我盯着它看了一会儿,深有感触……另外,我们还看见了两个瀑布,一个大、一个小,由于小瀑布的水是从大瀑布上流下来的,所以叫“母子瀑”。  我不仅看到了美丽的钟乳石和石笋,而且还有意外的收获呢!就是我看见了活蝙蝠呢!还听到它们发出“吱吱”的叫声。这次双龙洞执行收获真不小,真是不虚此行。

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